Stepper grimpeur vertical : comparatif 2024 et guide d’achat

Rester en forme devrait être plus qu’une habitude, mais plutôt un style de vie que chacun devrait adopter.

Avec la sensibilisation croissante aux avantages de la forme physique, des appareils de fitness nouveaux et innovants sont introduits, et l’une de ces catégories d’appareils de fitness est le grimpeur vertical.

Le stepper grimpeur vertical imite l’entraînement fourni par la résistance et la gravité.

Les meilleurs appareils grimpeur vertical disponibles aujourd’hui imitent la montée d’escaliers, l’escalade de rochers, l’utilisation d’un tapis roulant incliné ou tout autre exercice nécessitant de soulever le poids du corps.

Il intègre généralement une variété d’exercices pour vous fournir un entraînement proche de l’entraînement total du corps.

En complément d’un stepper traditionnel, le grimpeur vertical est conçu pour renforcer votre dos, augmenter votre masse musculaire et même offrir un entraînement incroyable à ceux qui se remettent d’une blessure.

Quoi qu’il en soit, le marché est plein d’appareils d’entraînement verticaux, si bien que choisir le meilleur le grimpeur vertical pour vos besoins peut vous faire perdre la tête.

Mieux encore, nous vous présentons un guide d’achat à la fin qui vous aidera à choisir le meilleur appareil pour vos besoins de fitness.

Qu’est-ce qu’un stepper grimpeur vertical ?

Les steppers grimpeur vertical permettent de simuler l’escalade à la maison. De nombreux appareils d’escalade verticale sont dotés de résistances ou de hauteurs réglables afin que les personnes puissent personnaliser la difficulté de leur entraînement.

Les appareils d’escalade verticale peuvent également proposer des options permettant de suivre les calories, la distance et la fréquence cardiaque. Certaines marques peuvent proposer une application de fitness que les utilisateurs peuvent utiliser avec cet équipement.

Pour utiliser le vertical climbing, les personnes tiennent le guidon supérieur et placent leurs pieds sur les repose-pieds. En déplaçant le guidon et les repose-pieds de haut en bas, les gens peuvent simuler l’escalade et faire travailler plusieurs groupes de muscles.

Sportstech VC300 2 en 1 : le meilleur des steppers grimpeurs verticaux

Le Sportstech VC300 Vertical Climber offre un entraînement simple dans un appareil compact et convivial.

Des promesses sont faites quant à l’intensité de l’entraînement proposé et la plupart des utilisateurs semblent satisfaits de leurs résultats. Il est possible de travailler sur un entraînement par intervalles à haute intensité et de cibler un large éventail de groupes musculaires.

La plupart des utilisateurs semblent être impressionnés par l’impact du stepper et du grimpeur. Il y a aussi le bonus de l’affichage intégré pour les pas effectués et les calories brûlées. Ce petit détail peut aider les utilisateurs à suivre leurs progrès plus facilement.

L’autre argument de vente majeur est la possibilité de régler le cadre pour chaque séance d’entraînement. Tout d’abord, il y a un réglage de la hauteur du stepper en 5 étapes pour aider les utilisateurs à trouver la bonne hauteur pour leurs besoins.

Ensuite, il y a le système de pliage intelligent qui se replie à plat en trois mouvements de main. Cela signifie que la plupart des membres du foyer devraient être en mesure d’installer cet équipement de gym Sportstech à tout moment et d’en tirer un bon entraînement.

Les plus et les moins de ce modèle

Maxi Climber Orange Planet : Bon rapport qualité/prix

Il s’agit d’un appareil de fitness solide, conçu pour les entraînements sérieux.

Il vous permettra à la fois de faire un entraînement cardio et un entraînement musculaire pour vous mettre en forme et tonifier vos muscles. En fait, c’est un appareil qui vous aidera à perdre du poids et à vous mettre en forme.

L’écran intégré fait un excellent travail pour suivre vos progrès – en termes de calories, de pas et de temps.

Une autre chose que nous aimons à propos de cette machine à grimper est qu’elle est livrée avec une garantie gratuite de 3 ans.

Elle vous couvre donc contre l’usure et la casse. C’est important pour un équipement d’exercice que vous prévoyez d’utiliser régulièrement. Ceci dit, le Maxi Climber est construit en acier durable et peut supporter jusqu’à 110 kg.

Même les personnes qui ont l’habitude de faire beaucoup d’exercices trouvent que le MaxiClimber leur donne un entraînement stimulant en beaucoup moins de temps que la course à pied ou le vélo.

Il s’agit d’un entraînement difficile conçu pour faire travailler vos muscles, votre cœur et vos poumons ! Les nouveaux utilisateurs ne doivent pas s’inquiéter.

Vous pouvez le faire à votre propre rythme et essayer de courtes séances, en commençant par 5 minutes et en augmentant progressivement.

L’assemblage de ce grimpeur est simple.

Pour les nouveaux utilisateurs, allez-y doucement et respectez votre rythme. Les entraînements d’escalade verticale peuvent être difficiles !

Les plus et les moins de ce modèle

Dripex Amaf40901 : Le moins cher

La troisième place de notre classement des grimpeurs verticaux revient au produit de Dripex. Il vous permet de faire travailler l’ensemble de votre corps en ne prenant que 10 minutes par jour.

Comme pour tous les appareils d’exercice verticaux, il n’y a aucun impact sur vos articulations et vous pouvez effectuer des mouvements rapides des bras et des jambes (pour le cardio) ou des foulées plus longues pour la tonification musculaire.

L’assemblage de cette machine devrait vous prendre environ 10 à 15 minutes. L’assemblage n’est pas compliqué, mais faites attention si des enfants sont présents. Cet appareil d’escalade est également assez léger (12,5 kg), il est donc facile à déplacer et à ranger lorsqu’il n’est pas utilisé.

Vous trouverez que cette machine à grimper est stable lorsque vous l’utilisez et qu’elle peut supporter un poids d’utilisateur allant jusqu’à 100 kg. Il est également pliable et ses dimensions pliées sont de 36 x 74 x 184 cm. Dépliée, elle mesure 90 x 74 x 220 cm.

Les plus et les moins de ce modèle

Nos conseils pour l’achat d’un grimpeur vertical

Résistance

La résistance réglable de votre appareil est probablement la caractéristique la plus importante et la plus cruciale à avoir.

Une résistance réglable vous permettra d’adapter les niveaux de résistance à votre niveau de forme physique.

Portabilité

Si l’espace est un facteur essentiel et que vous n’avez pas beaucoup de place, un appareil pliable est très utile.

Avec un grimpeur pliable, il vous suffit de le plier et de le ranger sous votre lit, ce qui vous permet de gagner de la place.

Pédales/repose-pieds

Idéalement, vous devriez choisir un modèle avec des pédales muni d’un mécanisme antidérapant pour accroître votre stabilité pendant l’exercice.

En outre, optez pour les grandes pédales dotées d’une sangle réglable afin de disposer d’une plate-forme d’escalade suffisante.

Poignées

Les poignées mobiles sont un atout car elles permettent de faire travailler tout le corps, tandis que les poignées statiques offrent un soutien solide pendant le mouvement.

Outre la possibilité de réglage, vous devriez également rechercher des poignées rembourrées pour améliorer la prise en main et limiter l’apparition de lésions.

Écran numérique

Certains appareils sont équipés d’écrans LCD qui calculent les valeurs et les affichent aux utilisateurs, afin de les tenir informés de leurs progrès.

L’écran LCD est également crucial pour aider les utilisateurs à se fixer certains objectifs, par exemple les calories brûlées ou le nombre de pas effectués.

Pourquoi acheter un stepper grimpeur vertical ?

Gain de temps

Il s’agit d’un entraînement rapide de l’ensemble du corps, conçu pour une efficacité maximale. Et comme il s’agit d’un appareil à commande manuelle, la machine ne va qu’à la vitesse ou à la lenteur que vous lui accordez.

L’idée est de faire un mélange de mouvements courts et longs et de varier votre gamme, votre vitesse et votre résistance. La plupart des séances d’entraînement sur le vertical climber durent entre 20 et 45 minutes.

Une dépense calorique élevée

L’escalade verticale est une machine à forte dépense calorique. Elle augmente également votre VO2 max, qui est une façon élégante de déterminer la vitesse à laquelle votre corps consomme de l’oxygène et comment cela se traduit en calories brûlées et en énergie utilisée.

On estime que vous pouvez brûler entre 300 et 800 calories en une séance de 30 minutes.

Faible impact

Vous donnez le ton de votre séance d’entraînement et pouvez aller à votre propre rythme et intensité. Vous pouvez également arrêter de grimper à tout moment et rester neutre sur les pédales, les bras à hauteur des épaules. L’escaladeur vertical est sûr pour les personnes ayant des problèmes d’articulation ou de dos et a un impact extrêmement faible.

Entraînement complet du corps

Vous pouvez passer de mouvements axés sur le cardio à un entraînement musculaire en quelques secondes, simplement en changeant la résistance.

Vous ferez travailler votre dos, vos épaules, vos bras, vos jambes, vos fesses et votre dos. La plupart des entraînements comprennent également une sorte d’intervalle pour les jambes afin de mieux cibler les quadriceps et les fessiers.

L’idée de faire à la fois du cardio et de la musculation sur une seule machine permet non seulement de gagner du temps, mais aussi de continuer à brûler des calories et des graisses longtemps après avoir fini votre séance.

Conseils pour tirer le meilleur parti de votre stepper grimpeur vertical

Vous avez choisi le meilleur climatiseur et il se tient fièrement prêt pour la première séance d’entraînement ? Voici 4 conseils pour tirer le meilleur parti de vos séances d’entraînement.

• Étirez-vous avant et après l’entraînement – Ces appareils sont connus pour faire mal aux jambes le lendemain, ce qui n’est pas une sensation que tout le monde aime (bien que ce soit un signe que vos muscles se renforcent). Prenez le temps de vous échauffer et de vous étirer avant de vous lancer dans votre entraînement.
• Commencez doucement : Comme pour tout nouvel exercice, la pire chose à faire est de se lancer dans l’entraînement comme un fou. Réglez votre temps à 5 ou 10 minutes, juste assez pour transpirer et augmenter votre rythme cardiaque. Augmentez avec le temps et construisez progressivement vos séances d’escalade.
• Utilisez votre téléphone pour vous chronométrer : Vous pouvez définir votre propre entraînement, avec des sections à faible intensité et des parties à forte intensité. Suivez vos pas à chaque séance et essayez de faire mieux la prochaine fois.
• Protégez vos sols : Comme pour la plupart des équipements d’entraînement, il est bon de se procurer un tapis décent pour protéger votre sol. Surtout si vous prévoyez d’utiliser votre verticalisateur sur un sol dur ou en bois.

FAQ

Est-ce que je vais me muscler avec un grimpeur vertical ?

Vous obtiendrez une tonification de l’ensemble du corps, ce qui signifie que tous vos muscles sont sollicités pendant l’entraînement.

Cela contribue à la formation de muscles forts pour le corps. Pendant l’entraînement, soyez prêt à gagner des muscles maigres.

Les steppers grimpeur vertical sont-ils abordables ?

Il existe différents budgets pour différents modèles de machine sport escalier. Heureusement, vous trouverez quelque chose dans votre budget pour vous entraîner.

Les types les plus chers conviendront parfaitement à un entraînement avancé, tandis que les niveaux débutants seront idéaux pour les nouveaux utilisateurs disposant d’un budget limité.

Combien de temps devez-vous utiliser un grimpeur vertical ?

Si vous êtes un débutant, vous aurez besoin d’un intervalle de moins de dix minutes pour vous assurer que vous ne fatiguez pas vos muscles.

En raison de l’intensité des séances, s’entraîner pendant des heures prolongées peut entraîner des blessures. Vous aurez également vos objectifs d’entraînement pour guider l’ensemble du processus.

Les grimpeurs verticaux aident-ils à perdre du poids ?

Grimper sur cet équipement permet de brûler des calories et d’améliorer la circulation de l’oxygène dans le corps. Pendant une séance d’entraînement, vous devez maintenir un rythme régulier et respecter votre régime alimentaire pour perdre du poids.

Est-il facile d’utiliser le grimpeur ?

Oui, le grimpeur est facile à utiliser grâce à toutes les directives fournies. Veillez à les lire attentivement pour éviter les blessures musculaires.