Quel est le meilleur vélo elliptique pour l’arthrose du genou ?

Lorsque vous souffrez de douleurs au genou, vos options en matière d’équipement d’entraînement cardio sont très limitées.

C’est particulièrement vrai lorsqu’il s’agit de s’entraîner à l’endurance cardio et à la perte de graisse. La plupart des options d’exercice impliquent un impact direct sur l’articulation du genou et sont donc stressantes pour vos genoux.

Pourtant, il existe une forme d’entraînement cardio qui a un impact extrêmement faible et qui constitue donc un choix fantastique pour les personnes souffrant de douleurs aux genoux.

Il s’agit du vélo elliptique. Cependant, tous les appareils elliptiques ne sont pas égaux.

Parce que vous ne pouvez pas vous permettre de jouer avec la santé de vos genoux, nous avons fait le maximum pour trouver les trois meilleurs vélos elliptiques pour les personnes souffrant de genoux, dans différentes gammes de prix, qui conviendront à votre budget et vous permettront d’atteindre votre objectif de remise en forme.

Dans cet article, nous vous proposons un comparatif des trois meilleurs vélos elliptiques pour les personnes souffrant d’arthrose aux genoux.

Top 3 des meilleurs vélos elliptiques pour l’arthrose du genou

Sportstech LCX 800 : le meilleur vélo elliptique pour les problèmes de genoux

Le Sportstech LCX800 est vendu comme ayant un design “futuriste” et cela semble être dû aux lignes épurées du boîtier et à l’accent mis sur la console et la tablette média.

Les spécifications de cet appareil sont nombreuses pour attirer les acheteurs et créer quelque chose de beaucoup plus intéressant que votre machine elliptique typique.

Ce vélo elliptique professionnel est doté de quelques éléments matériels remarquables qui feront une grande différence pour quiconque cherche à l’utiliser pour un entraînement plus intense. Le volant d’inertie de 24 kg est associé à un système de courroie striée.

Cela garantit un système plus fluide pour les mouvements de la séance d’entraînement, pour des gains améliorés. Les repose-pieds sont également assez grands et la longueur des marches est réglable pour convenir à différents utilisateurs. Tout cela aide les acheteurs à suivre les programmes et à se dépasser un peu plus.

Il y a 12 programmes d’entraînement préinstallés ainsi que la possibilité d’utiliser des décors virtuels sur un appareil compatible.

Cette compatibilité avec les tablettes et les téléphones entre en jeu avec les applications FitShow et Kinomap. Cela rend l’entraînement un peu plus amusant et diversifié pour aider les utilisateurs à trouver leur motivation. Il existe également un système de musique avec une connexion MP3 et des haut-parleurs intégrés.

Il s’agit d’une machine grande et lourde, ce qui peut présenter des inconvénients pour certains acheteurs. La taille signifie qu’il peut être difficile de trouver une place appropriée pour la machine dans un petit appartement.

Des roues de transport à l’avant aident les utilisateurs à la mettre en place. Cependant, le poids de 73,5 kg signifie qu’il n’est pas le plus facile à soulever ou à manœuvrer.

Au final, il est difficile de ne pas recommander cette machine elliptique, sauf si vous êtes limité par l’espace.

La construction, les mouvements fluides et les applications intelligentes permettent aux utilisateurs intermédiaires de sortir de n’importe quel marasme ou plateau grâce à de nouvelles approches et à d’excellentes données.

ProForm Smart Strider 495 CSE

Le vélo elliptique pliable ProForm Smart Strider 495 CSE est une machine elliptique de très grande qualité.

C”est un vélo elliptique particulièrement léger pour l’ensemble du corps. L’exercice pour le haut du corps implique les guidons mobiles, qui ont des poignées rembourrées pour le confort.

L’exercice pour le bas du corps consiste à faire des foulées elliptiques avec 18 choix de résistance.

La conception de l’appareil étant à entraînement arrière, il est facile pour les débutants de s’entraîner sans se sentir déstabilisés et bien mieux pour les genoux.

La longueur de la foulée est de 18″, ce qui peut soutenir une démarche naturelle, mais avec un très faible impact sur vos articulations et vos ligaments.

La foulée de 18″ ressemble particulièrement à une marche naturelle pour les stagiaires de petite taille. Plus vous êtes grand, plus le mouvement se rapproche de la montée des escaliers.
Avec ce modèle, vous disposez de 18 applications d’entraînement prédéfinies et de la possibilité de télécharger un nombre illimité d’entraînements iFit (adhésion iFit requise).

L’un des types d’entraînement iFit préférés utilise le format interactif Google Maps, tel qu’il est présenté dans la plupart des publicités pour les elliptiques ProForm.

Ces entraînements peuvent reproduire n’importe quel chemin extérieur que vous spécifiez, à condition que la flotte de voitures de Google ait tracé le chemin.

En connectant votre propre ordinateur tablette à la console, vous pouvez vous entraîner en regardant la Street View de Google en streaming sur l’itinéraire que vous avez choisi, que ce soit dans votre propre quartier, le long d’un littoral pittoresque ou dans les rues d’une ville située à l’autre bout du monde.

En plus de fonctionner avec un ordinateur tablette comme moniteur, la console Smart Strider 495 CSE dispose d’une fenêtre de données standard pour le temps, la distance, les calories et le pouls.

Un écran rond indique votre niveau d’effort basé sur les watts par kilogramme ; des lumières à code couleur représentent les zones Endurance, Tempo et Peak. Le pouls est mesuré par des capteurs que vous saisissez sur le guidon.

Les autres caractéristiques comprennent des haut-parleurs compatibles avec l’iPod, un porte-bouteille d’eau et des roues de transport pour un repositionnement facile lorsque le cadre elliptique est plié.

La garantie de l’appareil elliptique ProForm 495 CSE comprend une couverture à vie pour le cadre, un an pour les pièces et un an pour la main d’œuvre.

Sportstech CX608

Le vélo elliptique CX608 de Sportstech possède de nombreuses fonctionnalités intéressantes, à l’intérieur comme à l’extérieur, pour aider les utilisateurs à atteindre leurs objectifs de remise en forme.

Une grande partie de ce système est la connectivité aux apps et aux logiciels impressionnants. De nombreux consommateurs peuvent même ignorer les limitations des spécifications afin de bénéficier de ces avantages. Ce système est compatible avec l’application Kinomap.

Cela signifie un accès facile au coaching en direct, aux vidéos, aux jeux multijoueurs et au streaming via une télévision intelligente. L’idée ici est que vous pouvez vous pousser plus loin avec l’aide de ce coaching à distance.

Il y a également une console Smart avec des données sur la distance, les calories brûlées, la vitesse et votre pouls via la ceinture de pouls gratuite.

Il y a l’avantage d’un volant d’inertie de 12 kg, qui devrait permettre un mouvement plus doux et une plus grande fluidité dans l’entraînement.

Il est associé à une courroie “silencieuse” et à un système de manivelle en trois parties.

Quelle que soit votre opinion sur le fonctionnement interne et la conception de cette machine, il ne fait aucun doute qu’elle peut offrir un entraînement complet du corps.

Le mouvement d’enjambement sur les plaques de pieds surdimensionnées vous permet de tonifier vos jambes. Ces plaques sont également dotées de nombreuses poignées.

Le guidon permet également de faire travailler les bras. Enfin, les 8 niveaux de résistance manuelle permettent d’augmenter l’intensité selon les besoins.

Les critères d’achat pour un vélo elliptique pour l’arthrose du genou

Il y a 5 éléments à prendre en compte lors de l’achat d’un vélo elliptique à impact zéro, qui est bon pour les genoux douloureux :

Longueur de la foulée

La longueur de l’enjambée est la distance maximale sur laquelle vous pouvez déplacer vos pieds sur les plateformes de l’appareil elliptique.

Si vous n’êtes pas en mesure d’effectuer un mouvement complet, fluide et naturel, vos genoux en pâtiront.

Pour la plupart des personnes de taille moyenne, une longueur de foulée moyenne comprise entre 45 et 50 cm est idéale. Si vous mesurez 1m50et 1m80, vous pourrez vous en sortir avec une longueur de foulée plus courte, mais n’oubliez pas que les autres utilisateurs de la machine risquent de ne pas pouvoir l’utiliser efficacement.

Position du moteur

Le moteur d’un appareil elliptique se compose principalement d’un volant d’inertie, qui entraîne le mouvement des pédales de l’appareil.

C’est ce qu’on appelle l’entraînement de l’appareil. Il peut être situé à l’avant ou à l’arrière de l’appareil elliptique (certains appareils plus récents ont également un entraînement central).

Vous trouverez généralement des entraînements avant sur les appareils elliptiques pas chers. Ils exigent que l’utilisateur se penche légèrement vers l’avant pour effectuer l’exercice.

Ce n’est pas idéal car cela peut exercer une pression sur les articulations. Un vélo elliptique à entraînement arrière permet un mouvement elliptique plus libre, plus naturel et qui a moins d’impact sur les articulations ; il est donc préférable pour les personnes ayant des problèmes aux genoux.

Hauteur

Lorsque nous parlons de hauteur, nous faisons référence à la hauteur d’installation nécessaire pour monter et descendre de l’appareil elliptique. Vous souhaitez être aussi bas que possible pour réduire l’impact sur vos genoux.

Volant d’inertie

Plus le volant d’inertie est grand, plus le mouvement elliptique est fluide. Vous devez choisir un appareil dont le poids du volant d’inertie est de 7 kg ou plus.

S’entraîner avec de mauvais genoux

De nombreuses preuves montrent que l’entraînement en cas de problèmes de genoux est bon pour la santé. Outre le fait qu’il améliore votre endurance cardiovasculaire et vous aide à brûler des calories, il peut directement améliorer la santé de vos genoux en améliorant le flux sanguin de sorte que l’oxygène et les nutriments renforcent le cartilage et les muscles qui soutiennent l’articulation du genou.

La perte de poids qui résulte de l’exercice cardio contribue également à réduire la tension sur les articulations du genou.

Les problèmes de genou peuvent avoir plusieurs causes.

Une personne peut souffrir de polyarthrite rhumatoïde, ce qui signifie qu’elle aura des genoux arthritiques pour le reste de sa vie.

Les spécialistes de l’arthrose considèrent que la pratique régulière d’exercices sans impact, qui renforcent le cartilage et les muscles autour du genou, est l’un des meilleurs moyens de lutter contre cette maladie.

D’autres personnes peuvent avoir subi une blessure au genou lors d’une activité sportive ou dans le cadre de leurs activités quotidiennes.

Cet entraînement sur un elliptique sans impact leur permettra de maintenir leur niveau de forme, tout en renforçant la zone autour du genou. Cela leur évitera de revenir en arrière dans leur entraînement et leur conditionnement.

D’autres personnes peuvent être en post-chirurgie et avoir besoin d’un programme de reconstruction en douceur. Un vélo elliptique sans impact est, là encore, idéal pour cela.

L’entraînement sur un elliptique est beaucoup plus facile pour les genoux malades que sur un vélo d’appartement.