Quel est le meilleur vélo d’appartement pour le mal de dos ?
Si la plupart des personnes souffrant de maux de dos ont une entorse lombaire, une lombalgie ou une hernie discale, d’autres souffrent de maladies chroniques telles que l’arthrite inflammatoire ou une maladie dégénérative. L’inactivité ne soulage pas le mal de dos, et le vélo d’appartement est un bon choix pour les exercices à faible impact.
Le fait de maintenir la force des muscles du dos peut aider à soulager la douleur due aux blessures dorsales et à prévenir de futures blessures. Tenez compte de la cause de votre mal de dos afin de profiter des bénéfices du vélo d’appartement couché ou en position verticale pour le mal de dos.
Vélo d’appartement en position verticale ou avec support dorsal
Un vélo d’appartement permet un entraînement sans impact, c’est-à-dire qu’il n’y a pas de force sur les articulations ou la colonne vertébrale pendant la conduite.
Un vélo d’appartement droit est conçu comme un vélo de route ordinaire. Vous roulez assis en position verticale ou penché en avant comme un coureur. Sur un tel vélo, vous pouvez faire travailler les muscles endoloris dans différentes zones en changeant de position.
Si vous avez mal, pensez à utiliser un vélo d’appartement avec un support dorsal. Les vélos d’appartement couchés ou semi-allongés permettent de positionner le corps du cycliste en position inclinée. Comme le dossier soutient le bas du dos, selon la nature de votre état, ce type de vélo d’appartement peut être plus confortable qu’un vélo droit.
Top 4 meilleurs vélos d’appartement pour le mal de dos
1. Exerpeutic GOLD 525XLR
Le vélo couché Exerpeutic Gold 525XLR est un excellent choix pour les personnes de toutes tailles, en particulier les personnes de grande taille qui n’ont pas beaucoup d’options sur le marché pour un vélo d’exercice adapté. Grâce au siège réglable de ce vélo, il peut être ajusté pour les personnes de toutes tailles.
De plus, sa caractéristique pliable et portable le rend parfait pour les personnes ayant des contraintes d’espace dans leur maison.
La conception de ce vélo d’exercice couché Exerpeutic est semi-allongée et c’est l’un des meilleurs vélos d’exercice semi-allongés.
Cette caractéristique permet de monter et descendre facilement du vélo. Il convient aux personnes de toutes tailles. Le design est très confortable et innovant, tout en gardant à l’esprit les besoins de l’utilisateur.
Les pédales sont suffisamment larges pour s’adapter à toutes les tailles de pieds, et les sangles de sécurité maintiennent l’utilisateur en sécurité en serrant son pied même pendant un exercice intense. Le design frappant de ce vélo d’exercice est sa conception pliante peu encombrante. Vous pouvez le ranger très rapidement lorsque vous ne l’utilisez pas.
La qualité de construction du vélo d’exercice Gold 525 XLR d’Exerpeutic est stable et robuste. Sa capacité de charge maximale est de 180 kgs. Il est bien construit pour son coût et offre une expérience d’entraînement solide. Il est sûr de durer longtemps sans aucun défaut.
Il s’agit d’un modèle robuste qui résiste étonnamment à la pression et au stress, sans vaciller. Ses caractéristiques sont également excellentes et offrent une séance d’entraînement complète et satisfaisante.
Exerpeutic offre d’excellentes garanties à ses clients. Le support client d’Exerpeutic est très rapide et disponible. Une fois que vous soumettez la demande de remplacement de pièces, l’agent de service vient à votre service dans les 24-48 heures.
Sa politique de retour est également simple. Dans les 30 jours suivant la date de facturation, vous pouvez retourner l’article pour un échange ou un remboursement.
Points forts
- Le cadre est sans aucun doute fait d’une plus grande quantité d’acier et est durable et plus solide que les autres modèles.
- Ce vélo est idéal pour les personnes de grande taille car son siège est réglable à n’importe quelle hauteur et est également bien rembourré pour un confort exceptionnel.
- Le design des pédales est large et ergonomique et est accompagné de sangles de sécurité.
- Huit niveaux de résistance magnétique offrent une variété d’intensités pour travailler.
- C’est un vélo d’exercice silencieux et doux.
- Il est pliable et portable et convient à tous les ménages.
Points faibles
- L’assemblage demande un peu d’effort par rapport à la taille de cette machine une fois pliée.
- Il n’a pas de programmes intégrés pour plus d’options.
- Pas de ventilateur de refroidissement ni de porte-bouteille.
2. Schwinn Vélo d’appartement Semi-allongé 570R
Le Schwinn 570 R est un vélo stationnaire doté d’un bon siège rembourré, du Bluetooth, de 25 niveaux de résistance et de 4 profils d’utilisateur intégrés.
Le vélo couché Schwinn 570R fait actuellement partie des meilleurs produits de sa catégorie de vélos couchés. Il comprend 29 programmes d’entraînement préchargés, un contrôle de la fréquence cardiaque et un écran LCD DualTrack. Son siège réglable permet de l’adapter aux utilisateurs de toutes tailles.
Le positionnement détendu du corps et le soutien inférieur vous permettent de rouler dans un confort maximal avec un minimum d’effort. Il possède 25 niveaux de résistance, ce qui permet un entraînement stimulant et vous garde motivé.
Il comprend également un volant d’inertie pondéré à haute vitesse et à forte inertie pour un entraînement doux et silencieux.
Points forts
- Design attrayant.
- Robuste et durable.
- 25 niveaux de résistance pour un fonctionnement en douceur.
- Affichage LCD à double piste.
- 29 programmes intégrés.
- Connectivité Bluetooth, synchronisation avec la “Schwinn Trainer App” et d’autres applications pour le suivi de la condition physique.
- Siège rembourré réglable avec dossier perforé.
- Capacité de poids de 136 kgs.
- Arrêt automatique dès que vous arrêtez de vous entraîner.
- Support pour bouteille d’eau, transfert de données USB et support pour tablette.
Points faibles
- Le support de tablette bloque l’écran.
- Le ventilateur n’est pas puissant.
- Le volant d’inertie est léger.
- La hauteur de la console n’est pas réglable.
3. Exerpeutic 900XL
Le vélo couché pliant Exerpeutic 900XL est peut-être pas cher, mais il possède des caractéristiques de premier ordre. Ce vélo semi-allongé est considéré comme l’un des meilleurs vélos couchés pliants à petit prix.
L’assise légèrement inclinée agit comme un soutien pour votre dos. Toutefois, le siège pourrait être un peu plus rembourré.
Cela est bénéfique pour les longues séances d’exercice si vous avez l’intention de poursuivre votre entraînement pendant plus d’une heure. En revanche, le siège est parfait pour les séances d’entraînement plus courtes.
La conception pliante est une excellente option pour les appartements et les petits espaces. Cette machine de base comprend un siège et un dossier rembourrés avec des poignées de soutien des deux côtés. Les pédales sont également équipées de sangles pour maintenir vos pieds.
Points forts
- Poids maximum de l’utilisateur de 136 kgs
- Transition de la résistance en douceur.
- Capteurs de pouls de la main. 8 niveaux de résistance magnétique.
- Affichage LCD facile à lire.
- Conception semi-allongée.
- Le vélo est silencieux et ne tremble pas pendant l’exercice.
- La capacité de pliage rapide vous offre la possibilité de vous entraîner au bureau ou dans le salon.
- Ce vélo est un excellent choix en raison de son prix et de sa durabilité.
- La console est basse.
- Idéal pour regarder la télévision ou travailler à un bureau.
Points faibles
- Pas de guidon avant.
- La console n’est pas rétroéclairée.
4. Ativafit vélo d’appartement Pliable avec siège
Ce vélo d’appartement est bon marché, confortable, et va vous donner une séance d’entraînement stimulante.
Ce vélo d’exercice a un siège large et confortable avec un dossier et une poignée rembourrée qui peut supporter jusqu’à 125 kilos. Le siège peut également être réglé pour se rapprocher de votre situation.
Grâce à ses capacités de pliage, le vélo d’entraînement se plie à une taille beaucoup plus petite pour pouvoir se glisser dans votre armoire. Les petites roues permettent de déplacer le vélo d’entraînement avec facilité.
Maintenant, vous devriez savoir qu’il y a beaucoup plus.
Le vélo ATIVAFIT est très silencieux grâce à son volant d’inertie à contrôle magnétique, qui vous permet de regarder la télévision ou d’écouter de la musique pendant que vous l’utilisez.
Vous pouvez également surveiller votre distance, votre vitesse, votre temps et votre fréquence cardiaque et utiliser ces données pour montrer les progrès que vous faites. De plus, le support pour téléphone peut accueillir votre téléphone, ce qui rend vos exercices plus intéressants.
C’est une excellente option pas cher pour ceux qui ont mal au dos !
Points forts
- Siège assez confortable
- Pliable
- conduite douce et silencieuse
Points faibles
- Il peut ne pas convenir aux personnes de grande taille
Qui devrait utiliser des vélos en position verticale ?
Lorsque vous envisagez d’utiliser un vélo semi-allongé ou en position verticale pour traiter un mal de dos, prenez en compte la cause sous-jacente. La position de votre dos peut soit augmenter soit diminuer la douleur causée par des conditions médicales spécifiques.
Prenons l’exemple de la sténose vertébrale qui est une affection courante chez les hommes et les femmes de plus de 50 ans, dans laquelle la colonne vertébrale se rétrécit et exerce une pression sur la moelle épinière et les nerfs.
Les symptômes comprennent des douleurs, un engourdissement, une faiblesse et des crampes dans le dos et les extrémités. L’un des traitements non chirurgicaux de cette maladie est l’exercice physique.
L’arthrose est une maladie dégénérative des articulations causée par la dégradation des tissus de protection entre les os. La douleur causée par ces deux affections peut être soulagée en se penchant vers l’avant, ce qui soulage la pression exercée sur les structures touchées.
Un vélo en position verticale peut être le meilleur type de vélo d’appartement pour les personnes souffrant de sténose vertébrale ou d’arthrose, car il met le cycliste en position penchée vers l’avant.
Les vélos semi-allongé pour les affections du dos plus graves
La discopathie dégénérative est une affection dorsale douloureuse causée par l’endommagement des disques vertébraux par l’âge ou par une blessure.
Les disques agissent comme des amortisseurs pour les os empilés qui composent la colonne vertébrale. Ces structures aident à garder le dos souple et à protéger les nerfs.
La douleur aiguë associée à cette affection rend la mobilité normale extrêmement difficile et les os peuvent devenir instables.
Les disques exerçant une pression sur les nerfs qui sortent de la colonne vertébrale sont les symptômes d’une hernie discale. La flexion de la colonne vertébrale augmente souvent la douleur en cas de hernie discale.
Un vélo assis peut-être le meilleur type de vélo pour cette affection dorsale douloureuse, car il offre un soutien au bas du dos.
Le choix à faire
Le meilleur vélo d’appartement pour votre condition se résume au vélo qui vous convient le mieux.
Si votre mal de dos est associé à des problèmes de mobilité ou d’équilibre, un vélo semi-allongé peut être votre meilleure option car vous pouvez vous asseoir en position inclinée ou relever le siège pour qu’il soit semi-couché afin de réduire la pression sur votre dos.
Si vous décidez d’utiliser un vélo en position verticale, placez le siège à la hauteur des hanches. Vous devriez pouvoir redresser votre jambe avec la pédale dans la position la plus basse, mais sans bloquer votre genou.